PSYCHOLOGUE MONTREAL: Habiletes a Faire des Decisions

                                                

Habiletés à Faire des Décisions

Pourquoi est-il si difficile à faire les bonnes décisions?

Il est commun de se sentir accablé, dépressif, anxieux, et même paralysé par les décisions à prendre. Habituellement, nous craignons les conséquences, nous ne voulons pas assumer nos décisions. Nous prenons des décisions tous les jours. Certaines décisions sont relativement simples: Que vais-je manger? Comment vais-je m’habiller? Ces genres de décisions n’ont pas de conséquences graves, au cas où la mauvaise décision est prise. Par contre, certaines décisions impactent la qualité de votre vie, par exemple: « Comment peux-je changer mes mauvaises habitudes? Dois-je rester dans ma relation? » Ceux-ci sont plutôt compliqués. Vous devrez considérés tous vos options, ainsi que les conséquences respectives, par exemple : « Comment vais-je vivre sans mon conjoint ou ma conjointe? Va-t-il avoir des conséquences financières? Comment va-t-il impacter mes enfants, mes parents, etc.? » Contrairement aux décisions simples, les décisions complexes sont plus exigeant mentalement. Ça aide à voire la réalité comme qu’elle est et à l’accepter lors d’une décision : ça va prendre un minimum de sacrifice pour avoir ce qu’on veut, par exemple : « Si je choisis de manger du sushi, je ne pourrait pas manger de la pizza. Si je choisis de laisser mon conjoint ou ma conjointe, je ne vais plus avoir le confort d’une relation, mais j’aurai plus d’indépendance. » Donc, c’est simple: si vous craignez perdre quelque chose, vous n’allez jamais rien gagner; sachez qu’en faisant ça, vous choisissez la peur au lieu du succès.

Décisions Complexes

Dans n’importe quelle décision qui peut affecter la vie est considérée comme une decision complexe. Elles peuvent nous laisser sentir accablé, et donc nous allons souffrir d’anxiété et de la dépression. Donc, nous avons tous besoin d’une procédure logique et systémique, afin de maximiser les résultats désirés. Plus précisément, il faut accepter qu’il n’y a pas de décision parfaite, mais plutôt celle qui nous convient le mieux, grâce au système de bénéfices et d’inconvénients.

Voici une méthode effective de prendre des décisions: 1. Assumer vos objectives. 2. Considérer vos options. 3. Analyser les bénéfices et les inconvénients de chacune. 4. Choisissez la meilleure option.  5. Effectuez-le.

Pour plus de details sur la prise de decisions, suivez notre prochaine blogue.

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